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　　练瑜伽之前最好保持空腹。在练瑜伽之前最好是空腹状态，至少保持空腹1-2小时，因为瑜伽是以人体的脊椎为中心，进行前后伸展，过重的胃部负担就有可能引起恶心呕吐等现象。

　　练习后不要进食大量食物。在练完瑜伽之后，我们的肠胃也会处于放松的状态，如果立即饮食的话会引起肠胃负担过重，大量的血液会涌进胃部，造成心脏负担。

　　洗浴、桑拿之后不适合做瑜伽。使用热水洗澡之后会加速血液的流动，和练习瑜伽的作用相左。如果在练习瑜伽前用冷水淋浴，效果则会好一些。

　　练瑜伽穿宽松的衣服。练瑜伽的时候最好不要穿紧身衣服，这样会对身体造成舒服，不方便做一些尺度较大的动作。

　　建议取下身上的饰品。在练瑜伽的过程中，最好不要佩戴皮带、手表、项链、耳环等饰品，不仅影响动作，也容易在练习过程中造成身体的损伤。

　　场地选择不要太硬或太软。最好准备专门的瑜伽垫练习瑜伽，这样才比较合适。不管地面是太硬还是太软，身体都不会得到适当有效的锻炼，甚至还会造成损伤。

　　注意循序渐进。在初次练习瑜伽的时候，不必强求自己的动作一定要和渔家老师保持一致，应该要循序渐进，做到自己的极限就行了。

　　1、要有大学本科学历或同等学历。2、有相当于日语能力测试2级以上的日语水平。3、能够支付留学费用。4、留学意志坚定并有明确的留学目的。5、对英语授课专业的留学生不做日语能力的要求。日本的研究生类似于中国的旁听生。研究生通常在4月或10月入学，入学后，进行1年左右的准

　　对于七周岁孩子的抚养权归属，父母双方可以先行协商，如果能够协商一致，法院会尊重双方的意见。如果双方都想要孩子的抚养权，法院会视父母双方的综合条件来判决七岁孩子抚养权的归属。（1）若双方已经分居，孩子一直跟随哪方生活并且形成了稳定的生活环境，法院考虑到尽量不

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